Od kilku lat króluje w Polsce moda na ćwiczenia z trenerem personalnym - Ewą Chodakowską. Jej historia rozpoczęła się od założenia profilu na Facebooku dotyczącej ćwiczeń, potem pojawiły się płyty w magazynie Shape, aż w ....
Kobiety i mężczyźni mają różne partie ciała, nad którymi ciężko pracują na siłowni. Do najbardziej wyćwiczonej partii ciała na siłowni należy na pewno brzuch. Osoby, które chcą mieć pięknie umięśnienie powinny wykonywać ćwiczenia skręcające tułów, ....
W dobie pogoni za pracą i pieniędzmi, w czasach kiedy wszystkim na wszystko brakuje czasu nie jest łatwo znaleźć czas dla siebie swojego zdrowia. Aby jednak zachować piękną sylwetkę musimy każdego dnia wygospodarować chociaż kilka ....
Czy ćwiczenia w domu jeszcze są na czasie? Zdaniem wielu absolutnie wyszły z mody. Oni zatem pozbyli się swoich domowych sprzętów, chowanych pod łóżkiem bądź w szafie. Teraz wychodzą do ludzi, ponieważ w ten sposób ....
W ostatnim czasie ćwiczenia sportowe zdobywają coraz więcej fanów, choć motywacja każdego z nich jest z goła odmienna. Niektórzy robią to z nadmiaru wolnego czasu, inni z kolei, ponieważ ich marzeniem jest zgubienie zbędnych kilogramów, ....
Jednym z najprostszych ale wbrew pozorom nie łatwych ćwiczeń fitness jest tak zwana deska. Polega ona na położeniu się na podłodze w oparciu na łokciach i rękach od łokci do dłoni. Kładziemy się oczywiście brzuchem ....
Ćwiczenia uspokajające oraz relaksacyjne są tak samo ważne jak ćwiczenia na siłowni czy wyczynowe. Jeżeli w naszym mózgu funkcjonuje za dużo stresu, przekłada się to również na nasze ciało, nawet podczas ćwiczeń. Osoby, które uprawiają ....
Zdrowy styl życia, to nie tylko zbilansowana dieta, ale także odpowiednia aktywność fizyczna. Jeśli nie mamy czasu lub chęci wybrać się na zorganizowane zajęcia na siłowni, fitness, czy choćby jogę, dbajmy o swoją sylwetkę w ....
Pośladki to jedna z części ciała, która najczęściej jest oceniana przez mężczyzn. Nic więc dziwnego, że kobietom szczególnie zależy na ich odpowiednim wyglądzie zwłaszcza przed nadejściem lata kiedy będą prezentowały swoje wdzięki w stroju kąpielowym. ....
Czujecie, że z Waszym organizmem jest coś nie tak? Zdajecie sobie sprawę, że Wasza waga nie jest odpowiednia i chcecie coś z tym zrobić? To bardzo dobrze, ale jednak w pierwszej kolejności - zanim zapiszecie ....