Porady dla osób ćwiczących
ABS trening co warto wiedzieć ?
ABS (Abdominal Muscles) to szereg ćwiczeń na poprawę kondycji mięśni brzucha skonstruowanych tak, aby przynosiły maksymalne efekty w jak najkrótszym czasie. Charakterystyczną cechą mięśni brzucha jest to, że trudno je przetrenować. Mają doskonały czas regeneracji
Etapy budowania masy mięśniowej
W czasie etapu budowy masy mięśniowej poza odpowiednim planem treningowym ważna jest odpowiednia dieta i regeneracja. Białko to podstawowy budulec naszych mięśni, który musi być w nadwyżce dostarczany organizmowi w czasie treningu. Skuteczny trening na
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
