Porady dla osób ćwiczących
Jak robić pompki na poręczach ?
Kiedy jesteś pierwszy raz na siłowni, to rozglądasz się po niej. Obserwujesz innych trenujących, najbardziej tych, którzy mają najlepiej wymodelowane ciała. Patrzysz akurat na jednego, który wykonuje pompki na poręczach. Po chwili sprzęt jest wolny,
Pobudzenie mięśnia przez interwały
Pobudza metabolizm, wzmacnia wytrzymałość i choć wielu wydaje się bardzo skomplikowany oraz wymagający, jest niezwykle skuteczny. O czym mowa? Oczywiście o treningu interwałowym. Jeśli zaczynacie swoją przygodę z tym typem prowadzenia ćwiczeń, pamiętajcie, że trening
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
