Ćwiczenia dla zapracowanych
- 457 Views
- Redaktor in-game.pl
- 8 lutego 2019
- Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach
W dobie pogoni za pracą i pieniędzmi, w czasach kiedy wszystkim na wszystko brakuje czasu nie jest łatwo znaleźć czas dla siebie swojego zdrowia. Aby jednak zachować piękną sylwetkę musimy każdego dnia wygospodarować chociaż kilka minut poświęconych na aktywność fizyczną. Jest to jednak o wiele łatwiejsze, niż by się mogło z pozoru wydawać. Wiele ćwiczeń możemy wykonywać mimochodem, inne zaś pochłaniają bardzo niewiele czasu. Jednym z takich ćwiczeń jest jakże mało popularna a zarazem skuteczna deska. Na wykonanie tego ćwiczenia potrzebne będzie zaledwie kilka minut, liczy się jednak regularność jego wykonywania. Można je jednak wykonywać niemalże wszędzie i nie będzie potrzebny specjalny strój. Działa ono doskonale na wszystkie prawie partie mięśni. Deska to jedno z wielu tego typu ćwiczeń, które możemy wykonywać mimochodem i zupełnie z doskoku. Inne to na przykład, brzuszki, pompki czy przysiady. Wykonując je dbamy o kondycję, bez potrzeby planowania wyjazdu do klubu fitness, czy też organizowania czasu na codzienny joging.

- 4 kwietnia 2022
Ćwiczenia oddechowe
- 13 marca 2022
Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia
- 17 lutego 2022
Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
- 11 stycznia 2022
Ćwiczenia oddechowe
Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia
Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
Ćwiczenia w grupie
Jak poprawić piersi ćwiczeniami?
Ćwiczenia w zaciszu własnego domu
Jakie ćwiczenia można robić w czasie rozgrzewki?
Po pracy koniecznie kwadrans ćwiczeń