Skip to content
  • 04:26
  • czwartek
  • 3 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
InGame – wszystko o najważniejszych ćwiczeniach na siłowni
Latest News
Jak ćwiczenia wielostawowe pomagają w budowie siły?  |  
Jak zoptymalizować swój trening na masę w okresie zimowym?  |  
Czy warto trenować siłowo w młodym wieku? Porady dla nastolatków.  |  
Rola ćwiczeń izometrycznych w budowaniu siły mięśniowej.  |  
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na biceps i triceps?  |  

Autor: Redaktor in-game.pl

Ćwiczenia na nogi

28 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Ćwiczenia na umięśnione i smukłe nogi są zwykle trudne, ponieważ wymagają siły oraz cierpliwości osoby, która ćwiczy. Przykładowymi ćwiczeniami na wzmocnienie mięśni nóg są po prostu przysiady. Są one dość proste w wykonaniu, ponieważ wystarczy ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia na siłowni dla kobiet

26 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Utarło się w powszechnym przekonaniu, że zajęcia na siłowni nie są dla kobiet. Nic bardziej błędnego. Kobiety mogą bowiem doskonale odnaleźć się na siłowni. Trening z obciążeniem przy pomocy specjalnych maszyn pozwoli zbudować piękną sylwetkę. ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Czy ćwiczenia w klubie fitness są nudne?

26 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Kobiety zazwyczaj wolą udać się na zajęcia fitness, niż chodzić na siłownię. Jest to w dużej mierze zrozumiałe, ponieważ niektóre panie doskonale zdają sobie sprawę, że hantle to nie jest dla nich najlepsza rzecz pod ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia fitness a trener

25 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Czasem wydaje nam się, że zapisanie się na kurs fitness do profesjonalnego klubu to tylko strata pieniędzy. Pomyślmy jednak. Przecież nie bez powodu korzystają z nich tłumnie nie tylko celebryci, ale także zwykli ludzie. Dlaczego? ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia na kręgosłup

25 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Kręgosłup utrzymuje nasze ciało w jednej linii i odpowiada za nasze zdrowie, dlatego musimy o niego dbać. Jeżeli mamy wady postawy może dojść do bólów kręgosłupa oraz zmian zwyrodnieniowych, dlatego tak ważna jest rehabilitacja oraz ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?

23 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Powszechnie mówi się, że sport to zdrowie. Zawodowi sportowcy pewnie jednak nie do końca zgadzają się z tym stwierdzeniem. To prawda - tacy piłkarze czy przedstawiciele jeszcze innych dyscyplin często muszą zmagać się z licznymi ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia z miłości do siebie

22 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Powodem zaangażowania się w wysiłek fizyczny jest na ogół niezadowolenie z siebie. A konkretnie ze swojego wyglądu. W chęci poprawy nie ma nic złego. Niemniej jednak nie powinna jej towarzyszyć niechęć do siebie czy swojego ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia na brzuch

22 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Kobiety i mężczyźni mają różne partie ciała, nad którymi ciężko pracują na siłowni. Do najbardziej wyćwiczonej partii ciała na siłowni należy na pewno brzuch. Osoby, które chcą mieć pięknie umięśnienie powinny wykonywać ćwiczenia skręcające tułów, ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Jakie ćwiczenia można robić w czasie rozgrzewki?

21 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że rozgrzewka to ważna kwestia. Dla wielu osób - i tutaj niektórzy mogą być zaskoczeni - to najważniejszy element całego treningu. Nie jest to jednak nic dziwnego - odpowiednio przeprowadzona ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia które ?

20 stycznia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Nie od dziś wiadomo, że warto ćwiczyć. „W zdrowym ciele, zdrowy duch” - tak mówi mądre przysłowie ludowe. Obecnie jednak wiadomo, że nie wystarczy niedbale ćwiczyć od czasu do czasu. Ćwiczenia mają przyczynić się do ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Wyszukaj publikacji

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Partnerami portalu są:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl
Proudly powered by WordPress | Theme: news-box by wpthemespace.com.