Powodem zaangażowania się w wysiłek fizyczny jest na ogół niezadowolenie z siebie. A konkretnie ze swojego wyglądu. W chęci poprawy nie ma nic złego. Niemniej jednak nie powinna jej towarzyszyć niechęć do siebie czy swojego ....
Na siłowni jest wiele różnych maszyn i wolnych ciężarów. Zazwyczaj panowie często wykonują różne ćwiczenia ze sztangami. Czy takie zadania są dobre w kontekście poprawy ilości posiadanych mięśni? Na pewno tak. Nie można w tym ....
Decydując się na trening trzeba pamiętać, że robi się to dla siebie. Jest to bardzo ważne nie tylko po to, by zdobyć odpowiednią motywację. Wzorowanie się na innych może być świetnym impulsem, ale jeśli na ....
O kondycję trzeba dbać i o swoje zdrowie. Dla osób mających skłonność do tycia jeszcze ważne jest, by zachować szczupłość. Trzeba więc ćwiczyć, a najlepsza jest regularna gimnastyka. Można wykupić karnet na siłownię albo przeznaczać ....
Ćwiczenia, które poprawiają elastyczność kręgosłupa wpływają na naszą jakość życia. Jeżeli chcemy skutecznie wzmocnić kręgosłup, powinniśmy zaopatrzyć się w piłkę o dużej wielkości i wykonywać na niej ćwiczenia. Na przykład można robić pompki po 3 ....
Obecnie Internet to miejsce, gdzie codziennie przebywają miliony Polaków - starszych i tych młodszych. Nic więc dziwnego, że powstaje tak wiele różnych videoblogów czy kanałów na youtube. Tematyka sportowa jest bardzo popularna. Wszystko dlatego, że ....
Jeżeli chcemy mieć zgrabne ciało to warto wykonywać częste ćwiczenia, na przykład możemy skorzystać z porad trenera który wybierze dla nas odpowiednie ćwiczenia. W ten sposób będziemy mogli regularnie je wykonywać i być coraz bliżej ....
Codzienna aktywność fizyczna to dzisiaj dla wielu ludzi nie tylko obowiązek. Filozofia bycia fit sprawiła, że ludzie zaczęli traktować fizyczny wysiłek i ćwiczenia, jako sposób na życie. Ćwiczyć można przecież wszędzie, również w domu i ....
Gdy mowa o ćwiczeniach fizycznych, pierwszym skojarzeniem jest wyobrażenie sobie serii męczących, intensywnych sekwencji, mających na celu pobudzenie mięśni ciała do działania. Jednak równie ważne, jak gimnastykowanie ciała jest także zapewnienie mu zdrowego odpoczynku – ....
Sama dieta nie wystarczy jeśli chcemy raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów. Istotnym elementem procesu odchudzania jest zwiększenie aktywności fizycznej. Od samego siedzenia na kanapie jeszcze nikt nie schudnął. Jak dowodzą wszelkiej maści naukowcy ....