Silne plecy to silny kręgosłup. To stara prawda, którą często można usłyszeć w rozmowach pomiędzy dwoma doświadczonymi członkami siłowni. Aby jednak posiadać te cechy, trzeba zacząć naprawdę solidnie i systematycznie trenować. Niestety, plecy same nie ....
Powszechnie znane jest stwierdzenie, że ruch to zdrowie. Nie można mówić o zdrowym stylu życia, jeżeli brakuje w nim aktywności fizycznej. Dla wielu osób ogromną trudnością jest regularne samodzielne motywowanie się do uprawiania sportu. Jeżeli ....
Czujecie, że z Waszym organizmem jest coś nie tak? Zdajecie sobie sprawę, że Wasza waga nie jest odpowiednia i chcecie coś z tym zrobić? To bardzo dobrze, ale jednak w pierwszej kolejności - zanim zapiszecie ....
Chcecie poznać odpowiedź na pytanie czy uprawianie ćwiczeń poprawia samopoczucie? Jak najbardziej tak. Wiele osób uważa, że to kompletnie niemożliwe. Myślą, że nie ma szans, aby zadbać o własny nastrój poprzez ćwiczenia na siłowni. Są ....
Od kilku lat króluje w Polsce moda na ćwiczenia z trenerem personalnym - Ewą Chodakowską. Jej historia rozpoczęła się od założenia profilu na Facebooku dotyczącej ćwiczeń, potem pojawiły się płyty w magazynie Shape, aż w ....
Dzisiaj każdy może mieć w domu swoją prywatną siłownię. Co więcej, można to zorganizować niewielkim kosztem, a budżet, jaki w zupełności wystarczy to około dwóch tysięcy złotych. Prawdę powiedziawszy jest to koszt rocznego karnetu na ....
Codzienna aktywność fizyczna to dzisiaj dla wielu ludzi nie tylko obowiązek. Filozofia bycia fit sprawiła, że ludzie zaczęli traktować fizyczny wysiłek i ćwiczenia, jako sposób na życie. Ćwiczyć można przecież wszędzie, również w domu i ....
Gdyby spytać najbardziej doświadczone osoby, które trenują na siłowni już od wielu lat, jaki jest najważniejszy czynnik, aby odnieść sukces, to większość z nich odpowiedziałaby, że właśnie motywacja. Jak zatem sprawić, aby jej nie zabrakło ....
Któż z nas nie chciałby mieć szczupłej i wysportowanej sylwetki? Nie ma takich osób. Sporo ludzi zapisuje się w tym celu na siłownię, ponieważ chcą bardzo szybko zrealizować ten cel. Niestety, wielu trenujących - szczególnie ....
Nie od dziś wiadomo, że warto ćwiczyć. „W zdrowym ciele, zdrowy duch” - tak mówi mądre przysłowie ludowe. Obecnie jednak wiadomo, że nie wystarczy niedbale ćwiczyć od czasu do czasu. Ćwiczenia mają przyczynić się do ....