Czy uprawianie ćwiczeń poprawia samopoczucie?
- 221 Views
- Redaktor in-game.pl
- 21 kwietnia 2019
- Porady dla osób ćwiczących
Chcecie poznać odpowiedź na pytanie czy uprawianie ćwiczeń poprawia samopoczucie? Jak najbardziej tak. Wiele osób uważa, że to kompletnie niemożliwe. Myślą, że nie ma szans, aby zadbać o własny nastrój poprzez ćwiczenia na siłowni. Są też ludzie, którzy uważają, że wykonywanie dodatkowych ćwiczeń na siłowni czy w klubie fitness po pracy sprawia, że człowiek ma jeszcze mniej sił i na pewno nie będzie z tego powodu zadowolony. To jednak bardzo nieodpowiednie podejście do tego tematu. Trzeba zaznaczyć, że mnóstwo ludzi dzięki właśnie ćwiczeniom ma zdecydowanie lepsze samopoczucie. Wszystko dzięki wydzielaniu się hormonu szczęścia. W czasie wykonywania określonych ćwiczeń człowiek ma właśnie okazję, aby wskutek tego lepiej się poczuć. Zmęczenie może i jest odczuwalne, ale takie osoby tak czy siak czują się zdecydowanie lepiej. Poza tym, jeśli trening jest odpowiednio przeprowadzony, to zmęczenie nie powinno być duże. Warto też dodać, że dzięki ćwiczeniom chociaż na chwilę można zapomnieć o różnych kłopotach.

- 22 lutego 2021
Regularne ćwiczenia efekty
- 12 stycznia 2021
Jak robić pompki na poręczach ?
- 9 października 2020
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
- 7 sierpnia 2020
Regularne ćwiczenia efekty
Jak robić pompki na poręczach ?
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
Total Crunch do ćwiczeń w domu
Pobudzenie mięśnia przez interwały
Czy warto jeść produkty z puszek ?
Suplementacja na redukcję
Jak ćwiczyć każdą partię mięśni ?