Codzienne ćwiczenia a samopoczucie

Decydując się na trening trzeba pamiętać, że robi się to dla siebie. Jest to bardzo ważne nie tylko po to, by zdobyć odpowiednią motywację. Wzorowanie się na innych może być świetnym impulsem, ale jeśli na tym się poprzestanie, to motywacji może zabraknąć. Dlatego należy zastanowić się co jest dla nas najważniejsze i zdecydowanie chęć bycia podziwianym jest naturalna. To jednak nie powinna być motywacja jedyna. Bardzo ważne jest nasze zdrowie i jest ono podstawą naszego dobrego samopoczucia. Codzienny trening na pewno tu pomoże. Dlatego nie tylko przed podjęciem decyzji o treningu, ale także w trakcie treningu trzeba wciąż myśleć głównie o sobie. Trzeba się obserwować i dobrać trening w ten sposób, by przynosił on nam satysfakcję. To bardzo ważne, bo pozytywne podejście do ćwiczeń będzie nas nakręcać i utrzymywać w przekonaniu, że ćwiczyć warto. A dobra kondycja oraz widoczne efekty będą zdecydowanie czynić nas pewniejszym siebie. No i oczywiście z każdym treningiem będziemy uwalniać hormon szczęścia.