Skip to content
  • 10:31
  • piątek
  • 11 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
InGame – wszystko o najważniejszych ćwiczeniach na siłowni
Latest News
Jak ćwiczenia wielostawowe pomagają w budowie siły?  |  
Jak zoptymalizować swój trening na masę w okresie zimowym?  |  
Czy warto trenować siłowo w młodym wieku? Porady dla nastolatków.  |  
Rola ćwiczeń izometrycznych w budowaniu siły mięśniowej.  |  
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na biceps i triceps?  |  

Autor: Redaktor in-game.pl

Etapy budowania masy mięśniowej

13 listopada 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

W czasie etapu budowy masy mięśniowej poza odpowiednim planem treningowym ważna jest odpowiednia dieta i regeneracja. Białko to podstawowy budulec naszych mięśni, który musi być w nadwyżce dostarczany organizmowi w czasie treningu. Skuteczny trening na ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Bloczek do jogi co to ?

4 października 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Joga to sposób na odprężenie się i zrelaksowanie po całym dniu spędzonym w pracy. To również znakomity sposób dla każdego, kto chce zapomnieć chociaż na chwilę o problemach, które przecież co jakiś czas przydarzają się ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Jakie ćwiczenia są skuteczne na plecy?

18 sierpnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Silne plecy to silny kręgosłup. To stara prawda, którą często można usłyszeć w rozmowach pomiędzy dwoma doświadczonymi członkami siłowni. Aby jednak posiadać te cechy, trzeba zacząć naprawdę solidnie i systematycznie trenować. Niestety, plecy same nie ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia fizyczne – jak zacząć?

15 sierpnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Sama dieta nie wystarczy jeśli chcemy raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów. Istotnym elementem procesu odchudzania jest zwiększenie aktywności fizycznej. Od samego siedzenia na kanapie jeszcze nikt nie schudnął. Jak dowodzą wszelkiej maści naukowcy ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia

14 sierpnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Dobry początek dnia to taki, dzięki któremu mamy ochotę i werwę na cały dzień. Uśmiech od ucha do ucha i dobre samopoczucie – to właśnie korzyści, które możemy uzyskać zaczynają swój dzień od krótkiej ale ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia z trenerem personalnym

13 sierpnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Jeszcze niedawno Polacy chętnie biegali na zajęcia zorganizowane. Popularny był aerobik, fitness, pilates. Teraz jednak na znaczeniu zyskują zajęcia organizowane w systemie jeden na jeden. A zatem zatrudnia się osobistego trenera, który ma czas oraz ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Najlepsze ćwiczenia by być fit

12 sierpnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Zdrowy styl życia, to nie tylko zbilansowana dieta, ale także odpowiednia aktywność fizyczna. Jeśli nie mamy czasu lub chęci wybrać się na zorganizowane zajęcia na siłowni, fitness, czy choćby jogę, dbajmy o swoją sylwetkę w ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Skuteczne ćwiczenia na plecy

10 sierpnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Ćwiczenia, które poprawiają elastyczność kręgosłupa wpływają na naszą jakość życia. Jeżeli chcemy skutecznie wzmocnić kręgosłup, powinniśmy zaopatrzyć się w piłkę o dużej wielkości i wykonywać na niej ćwiczenia. Na przykład można robić pompki po 3 ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Czy konieczne jest regularne ćwiczenie?

10 sierpnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Większość ludzi ćwiczy, by poprawić swoje zdrowie i dla lepszego samopoczucia, poprzez treningi. Celem jest wymodelowanie sylwetki, ujędrnienie mięśni, poprawa kondycji, odreagowanie od stresu czy zrzucenie zbędnych kilogramów. Nie jest prawdą, że żeby osiągnąć wyniki ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci

7 sierpnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Świeżo upieczeni rodzice często zastanawiają się, czy dziecko rozwija się właściwie. Pomimo tego, że lekarze uspokajają sen z powiek spędza nam świadomość, że dziecko znajomych już się obraca, siada, raczkuje, czy chodzi, a nasz szkrab ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Wyszukaj publikacji

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Partnerami portalu są:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl
Proudly powered by WordPress | Theme: news-box by wpthemespace.com.