Zalety ćwiczeń w grupie
- 1060 Views
- Redaktor in-game.pl
- 4 kwietnia 2021
- Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach
Powszechnie znane jest stwierdzenie, że ruch to zdrowie. Nie można mówić o zdrowym stylu życia, jeżeli brakuje w nim aktywności fizycznej. Dla wielu osób ogromną trudnością jest regularne samodzielne motywowanie się do uprawiania sportu. Jeżeli dotyczy nas ten bardzo powszechny problem, rozwiązaniem mogą okazać się treningi w grupach. Obecnie możemy przebierać w ofertach klubów fitness i mnogości rodzajów zajęć. Wystarczy wymienić: zumbę, aerobic i jego odmianę przeprowadzaną w basenie, czyli aqua aerobic, step, czy pilates. Każdy z nas ma szansę wybrać coś dla siebie. Warto namówić na zajęcia znajomą osobę. Będzie dodatkową motywacją do wybrania się na trening w chwilach kiedy dopadnie nas lenistwo. Ćwicząc z innymi staramy się wypaść jak najlepiej i dokładamy wszelkich starań, aby czynności wykonywać poprawnie i zasłużyć na pochwałę prowadzącego. Spotkania w klubie fitness są także okazją do poznania nowych osób. Dla tych bardziej towarzyskich z nas, samo przebywanie wśród ludzi, daje zadowolenie zadowolenie i stanowi zachętę do pojawienia się na kolejnych zajęciach.

- 4 kwietnia 2022
Ćwiczenia oddechowe
- 13 marca 2022
Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia
- 17 lutego 2022
Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
- 11 stycznia 2022
Ćwiczenia oddechowe
Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia
Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
Ćwiczenia w grupie
Jak poprawić piersi ćwiczeniami?
Ćwiczenia w zaciszu własnego domu
Jakie ćwiczenia można robić w czasie rozgrzewki?
Po pracy koniecznie kwadrans ćwiczeń