Zalety ćwiczeń w grupie
- 567 Views
- Redaktor in-game.pl
- 4 stycznia 2019
- Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach
Powszechnie znane jest stwierdzenie, że ruch to zdrowie. Nie można mówić o zdrowym stylu życia, jeżeli brakuje w nim aktywności fizycznej. Dla wielu osób ogromną trudnością jest regularne samodzielne motywowanie się do uprawiania sportu. Jeżeli dotyczy nas ten bardzo powszechny problem, rozwiązaniem mogą okazać się treningi w grupach. Obecnie możemy przebierać w ofertach klubów fitness i mnogości rodzajów zajęć. Wystarczy wymienić: zumbę, aerobic i jego odmianę przeprowadzaną w basenie, czyli aqua aerobic, step, czy pilates. Każdy z nas ma szansę wybrać coś dla siebie. Warto namówić na zajęcia znajomą osobę. Będzie dodatkową motywacją do wybrania się na trening w chwilach kiedy dopadnie nas lenistwo. Ćwicząc z innymi staramy się wypaść jak najlepiej i dokładamy wszelkich starań, aby czynności wykonywać poprawnie i zasłużyć na pochwałę prowadzącego. Spotkania w klubie fitness są także okazją do poznania nowych osób. Dla tych bardziej towarzyskich z nas, samo przebywanie wśród ludzi, daje zadowolenie zadowolenie i stanowi zachętę do pojawienia się na kolejnych zajęciach.

- 22 lutego 2021
Regularne ćwiczenia efekty
- 12 stycznia 2021
Jak robić pompki na poręczach ?
- 9 października 2020
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
- 7 sierpnia 2020
Regularne ćwiczenia efekty
Jak robić pompki na poręczach ?
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
Total Crunch do ćwiczeń w domu
Pobudzenie mięśnia przez interwały
Czy warto jeść produkty z puszek ?
Suplementacja na redukcję
Jak ćwiczyć każdą partię mięśni ?