Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
Jednym z najpopularniejszych suplementów diety są aminokwasy BCAA. Odpowiednio dawkowany przynosi pożądane rezultaty, przez co jest tak bardzo popularny. Suplement ten jest przeznaczony dla osób, które uprawiają sporty wyczynowe, lekkoatletykę czy też sporty zespołowe. Suplementy te są zatem odpowiednie dla osób, które uprawiają sporty zarówno zawodowo, jak i amatorsko. Na pytanie jak brać bcaa odpowiedź jest prosta. Najlepiej spożywać ten suplement w trakcie ćwiczeń. Pozwoli to na szybką wędrówkę niezbędnych składników wraz z krwią do komórek. Substancje te poprawiają syntezę białka, działają pozytywnie na nasz organizm, a także na regenerację po intensywnym wysiłku. Suplementacja podczas treningu pozwala na dostarczenie do organizmu odpowiednich substancji natychmiastowo. Suplementy bcaa wpływają również pozytywnie na regenerację układu nerwowego. Dzięki temu jesteśmy mniej zmęczeni. Badania pokazują również wpływ suplementu na wzrost siły naszych mięśni. Suplement ten zatem warto stosować przy odpowiednim dawkowaniu.
