Skip to content
  • 09:40
  • piątek
  • 11 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
InGame – wszystko o najważniejszych ćwiczeniach na siłowni
Latest News
Jak ćwiczenia wielostawowe pomagają w budowie siły?  |  
Jak zoptymalizować swój trening na masę w okresie zimowym?  |  
Czy warto trenować siłowo w młodym wieku? Porady dla nastolatków.  |  
Rola ćwiczeń izometrycznych w budowaniu siły mięśniowej.  |  
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na biceps i triceps?  |  

Autor: Redaktor in-game.pl

Zalety ćwiczeń w grupie

4 kwietnia 202119 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Powszechnie znane jest stwierdzenie, że ruch to zdrowie. Nie można mówić o zdrowym stylu życia, jeżeli brakuje w nim aktywności fizycznej. Dla wielu osób ogromną trudnością jest regularne samodzielne motywowanie się do uprawiania sportu. Jeżeli ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Regularne ćwiczenia efekty

22 lutego 202119 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

W dzisiejszych czasach mało ludzi ma czas dla siebie i dla swoich zainteresowań. Ważne jest jednak aby uprawiać zdrowy tryb życia i znaleźć czas w ciągu dnia na ćwiczenia. Regularne ćwiczenia przyspieszają metabolizm człowieka, redukują ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Jak robić pompki na poręczach ?

12 stycznia 202119 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Kiedy jesteś pierwszy raz na siłowni, to rozglądasz się po niej. Obserwujesz innych trenujących, najbardziej tych, którzy mają najlepiej wymodelowane ciała. Patrzysz akurat na jednego, który wykonuje pompki na poręczach. Po chwili sprzęt jest wolny, ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?

9 października 202019 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Jednym z najpopularniejszych suplementów diety są aminokwasy BCAA. Odpowiednio dawkowany przynosi pożądane rezultaty, przez co jest tak bardzo popularny. Suplement ten jest przeznaczony dla osób, które uprawiają sporty wyczynowe, lekkoatletykę czy też sporty zespołowe. Suplementy ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Total Crunch do ćwiczeń w domu

7 sierpnia 202019 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Nie każdy ma czas, żeby kilka razy w tygodniu uczęszczać na siłownię i korzystać ze sprzętu, który jest tam dostępny. Często bardziej praktycznym rozwiązaniem okazuje się wykonywanie ćwiczeń w domu. W tym celu można zaopatrzyć ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Pobudzenie mięśnia przez interwały

24 czerwca 202019 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Pobudza metabolizm, wzmacnia wytrzymałość i choć wielu wydaje się bardzo skomplikowany oraz wymagający, jest niezwykle skuteczny. O czym mowa? Oczywiście o treningu interwałowym. Jeśli zaczynacie swoją przygodę z tym typem prowadzenia ćwiczeń, pamiętajcie, że trening ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Czy warto jeść produkty z puszek ?

25 kwietnia 202019 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

W naszych sklepach nie brakuje produktów w puszkach. Trzeba zaznaczyć, że ludzie często się na nie decydują. Wszystko dlatego, że można zjeść na przykład gotowy obiad prosto z puszki. Nie brakuje też rozmaitych konserw czy ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Suplementacja na redukcję

26 marca 202019 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Dużo osób w dzisiejszych czasach boryka się z problemami nadwagi. Jednak także coraz więcej osób próbuje coś z tym zrobić. Co takiego? Szukają różnych metod do tego, aby zrzucić zbędne kilogramy. Starają się stosować różne ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Jak ćwiczyć każdą partię mięśni ?

29 lutego 202019 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Przy każdym treningu warto pamiętać o wszystkich partiach naszego ciała. Jednym z nich jest mięsień czworoboczny grzbietu. Ten mięsień o trójkątnym kształcie ma swój początek blisko czaszki i rozciąga się wzdłuż kręgosłupa, kończąc się w ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

ABS trening co warto wiedzieć ?

15 stycznia 202019 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

ABS (Abdominal Muscles) to szereg ćwiczeń na poprawę kondycji mięśni brzucha skonstruowanych tak, aby przynosiły maksymalne efekty w jak najkrótszym czasie. Charakterystyczną cechą mięśni brzucha jest to, że trudno je przetrenować. Mają doskonały czas regeneracji ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Wyszukaj publikacji

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Partnerami portalu są:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl
Proudly powered by WordPress | Theme: news-box by wpthemespace.com.