Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
- 490 Views
- Redaktor in-game.pl
- 11 stycznia 2019
- Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach
Powszechnie mówi się, że sport to zdrowie. Zawodowi sportowcy pewnie jednak nie do końca zgadzają się z tym stwierdzeniem. To prawda – tacy piłkarze czy przedstawiciele jeszcze innych dyscyplin często muszą zmagać się z licznymi kontuzjami. Nie oznacza to jednak, że uprawianie sportu jest generalnie szkodliwe. W przypadku zawodowców po prostu są bardzo duże przeciążenia. Amatorzy nie muszą się o to obawiać. Trzeba podkreślić, że w ich przypadku można trenować idealnie proporcjonalnie w stosunku do posiadanej kondycji czy siły. Wskutek tego, ryzyko kontuzji jest minimalne. Oczywiście, wykonywanie ćwiczeń z zasady może powodować kontuzje. Można jednak tego uniknąć. Aby tak się stało, trzeba wykonywać zadania spokojnie i dokładnie. Nie warto się przy tym śpieszyć. Dobrze byłoby to robić pod kątem kogoś doświadczonego i posiadającego odpowiednią wiedzę oraz kwalifikacje. Wtedy to ryzyko jest zdecydowanie mniejsze. Wówczas trenowanie nie będzie przynosiło urazów, a wpłynie pozytywnie na kondycję całego organizmu.

- 22 lutego 2021
Regularne ćwiczenia efekty
- 12 stycznia 2021
Jak robić pompki na poręczach ?
- 9 października 2020
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
- 7 sierpnia 2020
Regularne ćwiczenia efekty
Jak robić pompki na poręczach ?
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
Total Crunch do ćwiczeń w domu
Pobudzenie mięśnia przez interwały
Czy warto jeść produkty z puszek ?
Suplementacja na redukcję
Jak ćwiczyć każdą partię mięśni ?