Codzienna aktywność fizyczna to dzisiaj dla wielu ludzi nie tylko obowiązek. Filozofia bycia fit sprawiła, że ludzie zaczęli traktować fizyczny wysiłek i ćwiczenia, jako sposób na życie. Ćwiczyć można przecież wszędzie, również w domu i ....
Gdyby spytać najbardziej doświadczone osoby, które trenują na siłowni już od wielu lat, jaki jest najważniejszy czynnik, aby odnieść sukces, to większość z nich odpowiedziałaby, że właśnie motywacja. Jak zatem sprawić, aby jej nie zabrakło ....
Któż z nas nie chciałby mieć szczupłej i wysportowanej sylwetki? Nie ma takich osób. Sporo ludzi zapisuje się w tym celu na siłownię, ponieważ chcą bardzo szybko zrealizować ten cel. Niestety, wielu trenujących - szczególnie ....
Nie od dziś wiadomo, że warto ćwiczyć. „W zdrowym ciele, zdrowy duch” - tak mówi mądre przysłowie ludowe. Obecnie jednak wiadomo, że nie wystarczy niedbale ćwiczyć od czasu do czasu. Ćwiczenia mają przyczynić się do ....
Co jest największą przeszkodą w trakcie odchudzania? Odpowiedź jest dość prosta. Na drodze do sukcesu często stoimy my sami. Wynajdujemy mnóstwo wymówek, dla których to nie warto podjąć działania. Ciężko nam bowiem opuścić swoją strefę ....
Ćwiczenia na siłowni są kojarzone niekiedy z rodzajem sportu odpowiednim jedynie dla mężczyzn, powodującym w krótkim czasie szybki i nadmierny przyrost tkanki mięśniowej. Tymczasem są to jedynie pokutujące w społeczeństwie mity, niemające nic wspólnego ze ....
Większość z osób regularnie uprawiających treningi sportowe stawia przed sobą cele do zrealizowania. Dla jednych osób może to być przebiegnięcie określonej liczby kilometrów, a dla kogoś innego pokonanie życiówki. Wiele pań ćwiczących aerobik marzy z ....
Obecnie Internet to miejsce, gdzie codziennie przebywają miliony Polaków - starszych i tych młodszych. Nic więc dziwnego, że powstaje tak wiele różnych videoblogów czy kanałów na youtube. Tematyka sportowa jest bardzo popularna. Wszystko dlatego, że ....
Wielu z nas swój brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej tłumaczy brakiem czasu na uprawianie sportu czy na fizyczne ćwiczenia. Tym czasem wystarczy jedynie kwadrans dziennie, żeby móc być sprawnym fizycznie a jednocześnie utrzymać dobrą kondycję i ....
Wielu ludzi często ma problem ze skupieniem nad jedną rzeczą. Jest to spowodowane tym, że tak naprawdę jesteśmy przyzwyczajeni do robienia wielu rzeczy naraz. Przez co jesteśmy bardzo często przyzwyczajeni do tego, że nie musimy ....