Skip to content
  • 09:28
  • sobota
  • 12 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
InGame – wszystko o najważniejszych ćwiczeniach na siłowni
Latest News
Jak ćwiczenia wielostawowe pomagają w budowie siły?  |  
Jak zoptymalizować swój trening na masę w okresie zimowym?  |  
Czy warto trenować siłowo w młodym wieku? Porady dla nastolatków.  |  
Rola ćwiczeń izometrycznych w budowaniu siły mięśniowej.  |  
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na biceps i triceps?  |  

Autor: Redaktor in-game.pl

Najlepsze ćwiczenia cardio na spalanie tłuszczu

12 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Przez pewien czas utarte było, że cardio o niskiej intensywności jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej. Ostatnio jednak zostało to obalone i pojawiła się nowa, ekscytująca metoda na wykonywanie ćwiczeń cardio. Najlepszy sposób na spalenie ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Dla kogo najlepsze są ćwiczenia z blogerkami?

11 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Warto podkreślić, że w XXI wieku jest bardzo wiele różnych form treningowych. Może to tylko cieszyć, ponieważ ćwiczyć ma szansę praktycznie każdy. Jeśli ktoś przykładowo nie ma pieniędzy na karnet czy czasu, to może trenować ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Deska – ćwiczenie fitness dla każdego

11 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Jednym z najprostszych ale wbrew pozorom nie łatwych ćwiczeń fitness jest tak zwana deska. Polega ona na położeniu się na podłodze w oparciu na łokciach i rękach od łokci do dłoni. Kładziemy się oczywiście brzuchem ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Regularne ćwiczenia

7 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Podstawową zasadą zdrowego trybu życia jest ruch i aktywność fizyczna. Łatwo więc domyśleć się, że aby dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki tlenu oraz ruchu trzeba ćwiczyć regularnie. Słowo „regularnie” uznaj drogi czytelniku za zdecydowanie kluczowe. Jak ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia na siłowni

7 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Wiele osób chce zacząć ćwiczyć na siłowni, kobiety aby zgubić zbędne kilogramy i poprawić wygląd swojego ciała, a mężczyźni aby nabrać masy i zwiększyć swoje mięśnie. Jednak siłownia wbrew pozorom może być niebezpieczna, jeśli nie ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia na siłowni jak wykonać ?

7 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Wizyta na siłowni może być dobrym rozwiązaniem dla wielu osób, ponieważ można wtedy optymalnie zadbać o swoją aktywność fizyczną i sylwetkę, która po pewnym czasie będzie idealna. Oczywiście należy orientować się jakie ćwiczenia polecane są ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia na pośladki

6 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Jeżeli chcesz mieć piękne pośladki, musisz zacząć trenować tą część ciała. Do najbardziej skutecznych ćwiczeń na pośladki i nogi zalicza się przysiady, wypady oraz pliee. Niestety aby dobrze wyglądać w spodniach, nasze pośladki muszą być ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia uspokajające

5 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Ćwiczenia uspokajające oraz relaksacyjne są tak samo ważne jak ćwiczenia na siłowni czy wyczynowe. Jeżeli w naszym mózgu funkcjonuje za dużo stresu, przekłada się to również na nasze ciało, nawet podczas ćwiczeń. Osoby, które uprawiają ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia na otyłość brzuszną

5 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Otyłość brzuszna jest dość popularnym i niewygodnym problemem. Osoby, które chcą się jej pozbyć, często sięgają po metody zdrowego odżywiania, chwała im za to, bo to, co dostarczamy do organizmu za pomocą układu pokarmowego ma ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia na nogi

3 czerwca 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Ćwiczenia na umięśnione i smukłe nogi są zwykle trudne, ponieważ wymagają siły oraz cierpliwości osoby, która ćwiczy. Przykładowymi ćwiczeniami na wzmocnienie mięśni nóg są po prostu przysiady. Są one dość proste w wykonaniu, ponieważ wystarczy ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Wyszukaj publikacji

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Partnerami portalu są:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl
Proudly powered by WordPress | Theme: news-box by wpthemespace.com.