Codzienna aktywność fizyczna to dzisiaj dla wielu ludzi nie tylko obowiązek. Filozofia bycia fit sprawiła, że ludzie zaczęli traktować fizyczny wysiłek i ćwiczenia, jako sposób na życie. Ćwiczyć można przecież wszędzie, również w domu i ....
Któż z nas nie chciałby mieć szczupłej i wysportowanej sylwetki? Nie ma takich osób. Sporo ludzi zapisuje się w tym celu na siłownię, ponieważ chcą bardzo szybko zrealizować ten cel. Niestety, wielu trenujących - szczególnie ....
Nie od dziś wiadomo, że warto ćwiczyć. „W zdrowym ciele, zdrowy duch” - tak mówi mądre przysłowie ludowe. Obecnie jednak wiadomo, że nie wystarczy niedbale ćwiczyć od czasu do czasu. Ćwiczenia mają przyczynić się do ....
Co jest największą przeszkodą w trakcie odchudzania? Odpowiedź jest dość prosta. Na drodze do sukcesu często stoimy my sami. Wynajdujemy mnóstwo wymówek, dla których to nie warto podjąć działania. Ciężko nam bowiem opuścić swoją strefę ....
Ćwiczenia oddechowe nie forsują nas, nie angażują mięśni ud, ani pośladków. Są proste, szybkie i przy długim stosowaniu, bardzo efektywne. Wielu ludzi jest niedotlenionych, ponieważ nie oddycha prawidłowo. Wystarczy iść do miejsca, które nie jest ....
Mata do ćwiczeń to niejednokrotnie podstawowy element w arsenale każdego sportowca. Niezależnie od tego czy służy ona do wykonywania niezliczonej ilości ćwiczeń, czy służy tylko i wyłącznie do robienia brzuszków, prędzej czy później ulegnie ona ....
Na siłowni jest wiele różnych maszyn i wolnych ciężarów. Zazwyczaj panowie często wykonują różne ćwiczenia ze sztangami. Czy takie zadania są dobre w kontekście poprawy ilości posiadanych mięśni? Na pewno tak. Nie można w tym ....
Obecnie Internet to miejsce, gdzie codziennie przebywają miliony Polaków - starszych i tych młodszych. Nic więc dziwnego, że powstaje tak wiele różnych videoblogów czy kanałów na youtube. Tematyka sportowa jest bardzo popularna. Wszystko dlatego, że ....
Gdy mowa o ćwiczeniach fizycznych, pierwszym skojarzeniem jest wyobrażenie sobie serii męczących, intensywnych sekwencji, mających na celu pobudzenie mięśni ciała do działania. Jednak równie ważne, jak gimnastykowanie ciała jest także zapewnienie mu zdrowego odpoczynku – ....
Chcecie poznać odpowiedź na pytanie czy uprawianie ćwiczeń poprawia samopoczucie? Jak najbardziej tak. Wiele osób uważa, że to kompletnie niemożliwe. Myślą, że nie ma szans, aby zadbać o własny nastrój poprzez ćwiczenia na siłowni. Są ....