Skip to content
  • 06:50
  • środa
  • 2 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
InGame – wszystko o najważniejszych ćwiczeniach na siłowni
Latest News
Jak zoptymalizować swój trening na masę w okresie zimowym?  |  
Czy warto trenować siłowo w młodym wieku? Porady dla nastolatków.  |  
Rola ćwiczeń izometrycznych w budowaniu siły mięśniowej.  |  
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na biceps i triceps?  |  
Trening push-pull-legs – co to jest i jak go stosować?  |  

Kategoria: Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Pompki, przysiady i brzuszki – podstawowe ćwiczenia

11 maja 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Najprostsze ćwiczenia fizyczne z łatwością można wykonywać w swoim własnym domu. Nie potrzeba do nich nawet jakiejś większej przestrzeni, ot wystarczy kawałek podłogi. Chcąc być fit należy dbać o siebie każdego dnia i szukać możliwości ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Gruszka i ćwiczenia na uda

9 maja 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Kobieca klepsydra to najbardziej pożądany kształt ciała. Niestety niewiele przedstawicielek płci pięknej może poszczycić się równomiernymi wypukłościami ze znacznym przewężeniem w talii. Większość spośród nich prezentuje figurę jabłka lub gruszki. Bolączką pierwszego typu figury jest ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Alternatywy dla ćwiczenia na siłowni

5 maja 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Wiele osób charakteryzuje się bardzo słomianym zapałem. Zapisują się na siłownię, ponieważ zależy im na posiadaniu znacznie lepszej sylwetki. Chcą też mieć większą wydolność organizmu i wiedzą, że systematyczne trenowanie może im w tym pomóc. ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia na brzuch najlepsze

30 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

W sezonie letnim, gdy każdy marzy o tym aby pochwalić się swoją wyrzeźbioną sylwetką znajdą się osoby, które przez całą zimę były leniwe bądź po prostu nie miały czasu na to aby regularnie ćwiczyć. Na ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia na popularne „boczki”

30 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Zakładasz swoje ulubione spodnie i okazuje się, że niespodziewanie pojawia się jakiś kawałek mięska z boku? To nie powód do załamania, to czas aby zacząć działać! Nawet tą zmorę kobiet jest się w stanie pokonać. ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Jak znaleźć motywacje do ćwiczeń

30 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Prawie każda osoba, która spogląda w lustro ma sobie coś do zarzucenia. Najczęściej są to nadmierne kilogramy, a niekiedy brak mięśni i obwisła skóra. Ci szczęśliwcy, którzy fizycznie nie mają sobie nic do zarzucenia, często ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia w domu?

28 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Wiele osób trenuje w domowym zaciszu. Okazuje się, że może przynosić to naprawdę doskonałe efekty! Przekonały się o tym między innymi osobami, które ćwiczą pod okiem takich trenerek jak Ewa Chodakowska czy Anna Lewandowska. Obie ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Ćwiczenia ABT

25 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Ćwiczenia ABT to szereg bardzo ciekawych i jednocześnie nieco wymagających ćwiczeń obejmujących brzuch, uda oraz pośladki. Nazwa ABT to nic innego jak tylko skrót od pierwszych liter nazw tych części ciała w języku angielskim. Obok ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem

22 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Czujecie, że z Waszym organizmem jest coś nie tak? Zdajecie sobie sprawę, że Wasza waga nie jest odpowiednia i chcecie coś z tym zrobić? To bardzo dobrze, ale jednak w pierwszej kolejności - zanim zapiszecie ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Atlas do ćwiczeń może mieć dzisiaj każdy

19 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Dzisiaj każdy może mieć w domu swoją prywatną siłownię. Co więcej, można to zorganizować niewielkim kosztem, a budżet, jaki w zupełności wystarczy to około dwóch tysięcy złotych. Prawdę powiedziawszy jest to koszt rocznego karnetu na ....

Continue reading
Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Wyszukaj publikacji

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Partnerami portalu są:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl
Proudly powered by WordPress | Theme: news-box by wpthemespace.com.