Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem

Czujecie, że z Waszym organizmem jest coś nie tak? Zdajecie sobie sprawę, że Wasza waga nie jest odpowiednia i chcecie coś z tym zrobić? To bardzo dobrze, ale jednak w pierwszej kolejności – zanim zapiszecie się na siłownię czy do klubu fitness – powinniście zdecydować się na wizytę u lekarza. Wszystko po to, aby doktor dokładnie ocenił czy ćwiczenia mogą być wykonywane, a które powinny być zabronione. Jeśli bowiem czujecie, że waga nie jest Waszym jedynym problemem, to powinniście dokładnie zbadać stan całego organizmu. Trzeba to wyraźnie powiedzieć. Warto zaznaczyć, że coraz więcej osób chodzi na siłownię, ale potem okazuje się, że mają liczne schorzenia i ćwiczenia mogą im nie pomóc, a nawet zaszkodzić. Dlatego też o wiele lepiej jest to zrobić najpierw, a dopiero potem myśleć o kompleksowych ćwiczeniach na siłowniach. Warto też zaznaczyć, że tak samo należy postąpić przed rozpoczęciem wszelkich diet. To naprawdę bardzo ważna kwestia, aby potem nie narobić sobie większych problemów, niż na początku.