Pompki – wiele sposobów na to ćwiczenie

Codzienna aktywność fizyczna to dzisiaj dla wielu ludzi nie tylko obowiązek. Filozofia bycia fit sprawiła, że ludzie zaczęli traktować fizyczny wysiłek i ćwiczenia, jako sposób na życie. Ćwiczyć można przecież wszędzie, również w domu i to na niewielkiej przestrzeni czy powierzchni. Jednym z takich domowych ćwiczeń dla aktywnych są pompki. To niepozorne ćwiczenie można wykonywać na wiele różnych sposobów. Z reguły jednak pompki kojarzą nam się z tymi, które wykonuje się w tradycyjny sposób. Pompki można ćwiczyć na przykład z wybiciem i przyklaśnięciem rękoma. To bardzo trudne ćwiczenie, ale wielu sobie z nim doskonale radzi. Pompki można też robić na jednej ręce, drugą balansując dla równowagi. Pompki można również ćwiczyć na stojąco, opierając się o ścianę. Należy jednak być opartym pod kątem a nie stojąc równolegle. Wszystkie ćwiczenia można z łatwością znaleźć w internecie, gdzie są również pełne instrukcje, jak wykonywać poszczególne rodzaje pompek. Chcąc żyć fit warto poznać wszelkie możliwe kombinacje tych ćwiczeń, ponieważ ułatwiają one codzienną fizyczną aktywność.