Pompki – wiele sposobów na to ćwiczenie
- 187 Views
- Redaktor in-game.pl
- 20 marca 2019
- Porady dla osób ćwiczących
Codzienna aktywność fizyczna to dzisiaj dla wielu ludzi nie tylko obowiązek. Filozofia bycia fit sprawiła, że ludzie zaczęli traktować fizyczny wysiłek i ćwiczenia, jako sposób na życie. Ćwiczyć można przecież wszędzie, również w domu i to na niewielkiej przestrzeni czy powierzchni. Jednym z takich domowych ćwiczeń dla aktywnych są pompki. To niepozorne ćwiczenie można wykonywać na wiele różnych sposobów. Z reguły jednak pompki kojarzą nam się z tymi, które wykonuje się w tradycyjny sposób. Pompki można ćwiczyć na przykład z wybiciem i przyklaśnięciem rękoma. To bardzo trudne ćwiczenie, ale wielu sobie z nim doskonale radzi. Pompki można też robić na jednej ręce, drugą balansując dla równowagi. Pompki można również ćwiczyć na stojąco, opierając się o ścianę. Należy jednak być opartym pod kątem a nie stojąc równolegle. Wszystkie ćwiczenia można z łatwością znaleźć w internecie, gdzie są również pełne instrukcje, jak wykonywać poszczególne rodzaje pompek. Chcąc żyć fit warto poznać wszelkie możliwe kombinacje tych ćwiczeń, ponieważ ułatwiają one codzienną fizyczną aktywność.

- 12 stycznia 2021
Jak robić pompki na poręczach ?
- 9 października 2020
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
- 7 sierpnia 2020
Total Crunch do ćwiczeń w domu
- 24 czerwca 2020
Jak robić pompki na poręczach ?
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
Total Crunch do ćwiczeń w domu
Pobudzenie mięśnia przez interwały
Czy warto jeść produkty z puszek ?
Suplementacja na redukcję
Jak ćwiczyć każdą partię mięśni ?
ABS trening co warto wiedzieć ?