Jeżeli uprawiasz sport, warto zainwestować w dobry odtwarzacz muzyczny. Słuchanie muzyki podczas uprawiania sportu to idealny sposób na szybkie i aktywne spalanie kalorii oraz branie z aktywności fizycznej przyjemności. Co można słuchać uprawiając sport? Niektóre ....
W sezonie letnim, gdy każdy marzy o tym aby pochwalić się swoją wyrzeźbioną sylwetką znajdą się osoby, które przez całą zimę były leniwe bądź po prostu nie miały czasu na to aby regularnie ćwiczyć. Na ....
Zakładasz swoje ulubione spodnie i okazuje się, że niespodziewanie pojawia się jakiś kawałek mięska z boku? To nie powód do załamania, to czas aby zacząć działać! Nawet tą zmorę kobiet jest się w stanie pokonać. ....
Prawie każda osoba, która spogląda w lustro ma sobie coś do zarzucenia. Najczęściej są to nadmierne kilogramy, a niekiedy brak mięśni i obwisła skóra. Ci szczęśliwcy, którzy fizycznie nie mają sobie nic do zarzucenia, często ....
Prawie każda osoba, która spogląda w lustro ma sobie coś do zarzucenia. Najczęściej są to nadmierne kilogramy, a niekiedy brak mięśni i obwisła skóra. Ci szczęśliwcy, którzy fizycznie nie mają sobie nic do zarzucenia, często ....
Wiele osób trenuje w domowym zaciszu. Okazuje się, że może przynosić to naprawdę doskonałe efekty! Przekonały się o tym między innymi osobami, które ćwiczą pod okiem takich trenerek jak Ewa Chodakowska czy Anna Lewandowska. Obie ....
Jeżeli chcesz mieć piękne pośladki, musisz zacząć trenować tą część ciała. Do najbardziej skutecznych ćwiczeń na pośladki i nogi zalicza się przysiady, wypady oraz pliee. Niestety aby dobrze wyglądać w spodniach, nasze pośladki muszą być ....
Ćwiczenia ABT to szereg bardzo ciekawych i jednocześnie nieco wymagających ćwiczeń obejmujących brzuch, uda oraz pośladki. Nazwa ABT to nic innego jak tylko skrót od pierwszych liter nazw tych części ciała w języku angielskim. Obok ....
Silne plecy to silny kręgosłup. To stara prawda, którą często można usłyszeć w rozmowach pomiędzy dwoma doświadczonymi członkami siłowni. Aby jednak posiadać te cechy, trzeba zacząć naprawdę solidnie i systematycznie trenować. Niestety, plecy same nie ....
Powszechnie znane jest stwierdzenie, że ruch to zdrowie. Nie można mówić o zdrowym stylu życia, jeżeli brakuje w nim aktywności fizycznej. Dla wielu osób ogromną trudnością jest regularne samodzielne motywowanie się do uprawiania sportu. Jeżeli ....