Ćwiczenie na wąską talie
- 491 Views
- Redaktor in-game.pl
- 28 maja 2019
- Porady dla osób ćwiczących
Większość kobiet marzy o płaskim brzuchu i dużym wcięciu w talii. O ile wygląd naszego brzucha zależy w dużej mierze od tego, co dana osoba je i jak ogólnie się odżywia to wcięcie w talii zależy w głównej mierze od ćwiczeń. Jednym z przykładowych ćwiczeń na wąską talie jest po prostu kręcenie hulahopem. W sklepach można dostać standardowe, gładkie koła lub koła z wypustkami, które przyspieszają efekt pięknej talii. Aby w krótkim czasie uzyskać wymarzoną wąską talię należy kręcić hulahopem każdego dnia po kilkanaście minut, a dodatkowo każdego dnia zwiększać ilość czasu w którym kręcimy kołem. Dzięki temu ćwiczeniu brzuch umięśni się a biodra zarysują się i będą sprawiać wrażenie bardziej okrągłych i ujędrnionych. Takim kołem można kręcić również na biodrach lub nogach uzyskując efekt zbicia tkanki tłuszczowej oraz widocznego ujędrnienia skóry. Kręcenie hulahopem również poprawia ukrwienie ciała, przez co człowiek czuje się lepiej i jego brzuch wygląda idealnie do stroju kąpielowego na plażę.

- 4 kwietnia 2022
Ćwiczenia oddechowe
- 13 marca 2022
Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia
- 17 lutego 2022
Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
- 11 stycznia 2022
Ćwiczenia oddechowe
Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia
Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
Ćwiczenia w grupie
Jak poprawić piersi ćwiczeniami?
Ćwiczenia w zaciszu własnego domu
Jakie ćwiczenia można robić w czasie rozgrzewki?
Po pracy koniecznie kwadrans ćwiczeń