Ćwiczenie na wąską talie
- 231 Views
- Redaktor in-game.pl
- 28 maja 2019
- Porady dla osób ćwiczących
Większość kobiet marzy o płaskim brzuchu i dużym wcięciu w talii. O ile wygląd naszego brzucha zależy w dużej mierze od tego, co dana osoba je i jak ogólnie się odżywia to wcięcie w talii zależy w głównej mierze od ćwiczeń. Jednym z przykładowych ćwiczeń na wąską talie jest po prostu kręcenie hulahopem. W sklepach można dostać standardowe, gładkie koła lub koła z wypustkami, które przyspieszają efekt pięknej talii. Aby w krótkim czasie uzyskać wymarzoną wąską talię należy kręcić hulahopem każdego dnia po kilkanaście minut, a dodatkowo każdego dnia zwiększać ilość czasu w którym kręcimy kołem. Dzięki temu ćwiczeniu brzuch umięśni się a biodra zarysują się i będą sprawiać wrażenie bardziej okrągłych i ujędrnionych. Takim kołem można kręcić również na biodrach lub nogach uzyskując efekt zbicia tkanki tłuszczowej oraz widocznego ujędrnienia skóry. Kręcenie hulahopem również poprawia ukrwienie ciała, przez co człowiek czuje się lepiej i jego brzuch wygląda idealnie do stroju kąpielowego na plażę.

- 22 lutego 2021
Regularne ćwiczenia efekty
- 12 stycznia 2021
Jak robić pompki na poręczach ?
- 9 października 2020
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
- 7 sierpnia 2020
Regularne ćwiczenia efekty
Jak robić pompki na poręczach ?
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
Total Crunch do ćwiczeń w domu
Pobudzenie mięśnia przez interwały
Czy warto jeść produkty z puszek ?
Suplementacja na redukcję
Jak ćwiczyć każdą partię mięśni ?