Kobieca klepsydra to najbardziej pożądany kształt ciała. Niestety niewiele przedstawicielek płci pięknej może poszczycić się równomiernymi wypukłościami ze znacznym przewężeniem w talii. Większość spośród nich prezentuje figurę jabłka lub gruszki. Bolączką pierwszego typu figury jest ....
Ćwiczenia oddechowe nie forsują nas, nie angażują mięśni ud, ani pośladków. Są proste, szybkie i przy długim stosowaniu, bardzo efektywne. Wielu ludzi jest niedotlenionych, ponieważ nie oddycha prawidłowo. Wystarczy iść do miejsca, które nie jest ....
Mata do ćwiczeń to niejednokrotnie podstawowy element w arsenale każdego sportowca. Niezależnie od tego czy służy ona do wykonywania niezliczonej ilości ćwiczeń, czy służy tylko i wyłącznie do robienia brzuszków, prędzej czy później ulegnie ona ....
Powodem zaangażowania się w wysiłek fizyczny jest na ogół niezadowolenie z siebie. A konkretnie ze swojego wyglądu. W chęci poprawy nie ma nic złego. Niemniej jednak nie powinna jej towarzyszyć niechęć do siebie czy swojego ....
Na siłowni jest wiele różnych maszyn i wolnych ciężarów. Zazwyczaj panowie często wykonują różne ćwiczenia ze sztangami. Czy takie zadania są dobre w kontekście poprawy ilości posiadanych mięśni? Na pewno tak. Nie można w tym ....
Decydując się na trening trzeba pamiętać, że robi się to dla siebie. Jest to bardzo ważne nie tylko po to, by zdobyć odpowiednią motywację. Wzorowanie się na innych może być świetnym impulsem, ale jeśli na ....
O kondycję trzeba dbać i o swoje zdrowie. Dla osób mających skłonność do tycia jeszcze ważne jest, by zachować szczupłość. Trzeba więc ćwiczyć, a najlepsza jest regularna gimnastyka. Można wykupić karnet na siłownię albo przeznaczać ....
Ćwiczenia, które poprawiają elastyczność kręgosłupa wpływają na naszą jakość życia. Jeżeli chcemy skutecznie wzmocnić kręgosłup, powinniśmy zaopatrzyć się w piłkę o dużej wielkości i wykonywać na niej ćwiczenia. Na przykład można robić pompki po 3 ....
Obecnie Internet to miejsce, gdzie codziennie przebywają miliony Polaków - starszych i tych młodszych. Nic więc dziwnego, że powstaje tak wiele różnych videoblogów czy kanałów na youtube. Tematyka sportowa jest bardzo popularna. Wszystko dlatego, że ....
Jeżeli chcemy mieć zgrabne ciało to warto wykonywać częste ćwiczenia, na przykład możemy skorzystać z porad trenera który wybierze dla nas odpowiednie ćwiczenia. W ten sposób będziemy mogli regularnie je wykonywać i być coraz bliżej ....