Alternatywy dla ćwiczenia na siłowni
- 483 Views
- Redaktor in-game.pl
- 20 lipca 2019
- Porady dla osób ćwiczących
Wiele osób charakteryzuje się bardzo słomianym zapałem. Zapisują się na siłownię, ponieważ zależy im na posiadaniu znacznie lepszej sylwetki. Chcą też mieć większą wydolność organizmu i wiedzą, że systematyczne trenowanie może im w tym pomóc. Niestety, niektórzy szybko zniechęcają się treningami. Uważają je za nudne i monotonne. Siłownia to specyficzne miejsce, gdzie hantle odgrywają kluczową rolę. Nie każdemu na dłuższą metę się to podoba. Szybko tracą swój początkowy zapał i mają zamiar zdecydować się na coś zupełnie innego. Nie warto jednak kompletnie rezygnować z ćwiczeń, ponieważ w dzisiejszych czasach można znaleźć naprawdę wiele ciekawych zamienników dla siłowni. Jednym z nich jest coraz popularniejszy crossfit. Zajęcia są bardzo urozmaicone i jeśli ktoś narzeka na nudę, to tam na pewno nie będzie mu ona towarzyszyć. Trzeba być tego świadomym. Można też przerzucić się na jazdę na rowerze i wybierać coraz to inne miejsca docelowe. Wtedy dbanie o własną sylwetkę też będzie pozbawione monotonii.

- 4 kwietnia 2022
Ćwiczenia oddechowe
- 13 marca 2022
Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia
- 17 lutego 2022
Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
- 11 stycznia 2022
Ćwiczenia oddechowe
Poranne ćwiczenia na dobry początek dnia
Czy ćwiczenia mogą powodować kontuzje?
Ćwiczenia w grupie
Jak poprawić piersi ćwiczeniami?
Ćwiczenia w zaciszu własnego domu
Jakie ćwiczenia można robić w czasie rozgrzewki?
Po pracy koniecznie kwadrans ćwiczeń