Muzyka a ćwiczenia fizyczne

Jeżeli uprawiasz sport, warto zainwestować w dobry odtwarzacz muzyczny. Słuchanie muzyki podczas uprawiania sportu to idealny sposób na szybkie i aktywne spalanie kalorii oraz branie z aktywności fizycznej przyjemności. Co można słuchać uprawiając sport? Niektóre osoby słuchają hip hopu, inne osoby szybkiego rocka lub metalu. Jeżeli ćwiczymy układ taneczny, można wprowadzić muzykę latynoską z szybką rytmiką. Uprawianie sportu w ciszy przynosi mniejsze rezultaty niż jak w tym czasie słuchamy muzyki. Jeżeli biegamy i mamy zły humor możemy włączyć Heave Metal. Muzyka ukaja nasze nerwy, dlatego na zajęciach z jogi można posłuchać dzięków natury lub melodii relaksacyjnej. Ogólnie joga to nie tylko ćwiczenia oddechowe to cała filozofia medytacji, która odbywa się w rytm dźwięków ptaków i cykad. Słuchanie muzyki podczas ćwiczeń jest również dobre na siłowni, ponieważ dodaje ona energii, zwłaszcza jak jest melodyjna i szybka. Jeżeli nie chcemy słuchać muzyki podczas ćwiczeń warto zastanowić się czy nie iść w ciszę.