Muzyka a ćwiczenia fizyczne
- 228 Views
- Redaktor in-game.pl
- 16 czerwca 2019
- Zbiór porady o najlepszych ćwiczeniach
Jeżeli uprawiasz sport, warto zainwestować w dobry odtwarzacz muzyczny. Słuchanie muzyki podczas uprawiania sportu to idealny sposób na szybkie i aktywne spalanie kalorii oraz branie z aktywności fizycznej przyjemności. Co można słuchać uprawiając sport? Niektóre osoby słuchają hip hopu, inne osoby szybkiego rocka lub metalu. Jeżeli ćwiczymy układ taneczny, można wprowadzić muzykę latynoską z szybką rytmiką. Uprawianie sportu w ciszy przynosi mniejsze rezultaty niż jak w tym czasie słuchamy muzyki. Jeżeli biegamy i mamy zły humor możemy włączyć Heave Metal. Muzyka ukaja nasze nerwy, dlatego na zajęciach z jogi można posłuchać dzięków natury lub melodii relaksacyjnej. Ogólnie joga to nie tylko ćwiczenia oddechowe to cała filozofia medytacji, która odbywa się w rytm dźwięków ptaków i cykad. Słuchanie muzyki podczas ćwiczeń jest również dobre na siłowni, ponieważ dodaje ona energii, zwłaszcza jak jest melodyjna i szybka. Jeżeli nie chcemy słuchać muzyki podczas ćwiczeń warto zastanowić się czy nie iść w ciszę.

- 22 lutego 2021
Regularne ćwiczenia efekty
- 12 stycznia 2021
Jak robić pompki na poręczach ?
- 9 października 2020
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
- 7 sierpnia 2020
Regularne ćwiczenia efekty
Jak robić pompki na poręczach ?
Aminokwasy BCAA – po co przyjmować ?
Total Crunch do ćwiczeń w domu
Pobudzenie mięśnia przez interwały
Czy warto jeść produkty z puszek ?
Suplementacja na redukcję
Jak ćwiczyć każdą partię mięśni ?