Gdzie szukać motywacji do ćwiczeń?

Co jest największą przeszkodą w trakcie odchudzania? Odpowiedź jest dość prosta. Na drodze do sukcesu często stoimy my sami. Wynajdujemy mnóstwo wymówek, dla których to nie warto podjąć działania. Ciężko nam bowiem opuścić swoją strefę komfortu. Jak więc to zmienić? Jak skutecznie motywować się do ćwiczeń? Psycholodzy radzą by skupić się na celu. Warto w miejscu w którym ćwiczysz umieścić zdjęcie swojej szczupłej sylwetki sprzed lat bądź zdjęcia zupełnie obcych kobiet, których wygląd stanowi Twoje marzenie. Co więcej zdjęcia te możesz umieścić z lodówce. Dzięki temu dwa razy pomyślisz zanim zdecydujesz się zjeść niezdrową przekąskę. Dla wielu kobiet motywację stanowi również to by wywrzeć wrażenie na swoim mężczyźnie. Są jednak takie kobiety, którym zależy jeszcze bardziej by szczeka do podłogi opadła ich byłym. Jeśli to napędza i ciebie, sprawia, że wstajesz z kanapy by ćwiczyć to nie jest to zła motywacja. Wręcz przeciwnie. Swoją drogą motywacją w drodze do szczupłej sylwetki może być też chęć zdobycia nowego faceta o ile jesteś samotna.