Skip to content
  • 12:44
  • poniedziałek
  • 15 września 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
InGame – wszystko o najważniejszych ćwiczeniach na siłowni
Latest News
Porównanie: hantle, sztanga czy maszyny – co wybrać?  |  
Znaczenie techniki w wyciskaniu żołnierskim – jak unikać błędów?  |  
Jak ćwiczenia wielostawowe pomagają w budowie siły?  |  
Jak zoptymalizować swój trening na masę w okresie zimowym?  |  
Czy warto trenować siłowo w młodym wieku? Porady dla nastolatków.  |  

Kategoria: Porady dla osób ćwiczących

Jakie ćwiczenia są skuteczne na plecy?

24 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Silne plecy to silny kręgosłup. To stara prawda, którą często można usłyszeć w rozmowach pomiędzy dwoma doświadczonymi członkami siłowni. Aby jednak posiadać te cechy, trzeba zacząć naprawdę solidnie i systematycznie trenować. Niestety, plecy same nie ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Zalety ćwiczeń w grupie

23 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Powszechnie znane jest stwierdzenie, że ruch to zdrowie. Nie można mówić o zdrowym stylu życia, jeżeli brakuje w nim aktywności fizycznej. Dla wielu osób ogromną trudnością jest regularne samodzielne motywowanie się do uprawiania sportu. Jeżeli ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Czy uprawianie ćwiczeń poprawia samopoczucie?

21 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Chcecie poznać odpowiedź na pytanie czy uprawianie ćwiczeń poprawia samopoczucie? Jak najbardziej tak. Wiele osób uważa, że to kompletnie niemożliwe. Myślą, że nie ma szans, aby zadbać o własny nastrój poprzez ćwiczenia na siłowni. Są ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

19 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Od kilku lat króluje w Polsce moda na ćwiczenia z trenerem personalnym - Ewą Chodakowską. Jej historia rozpoczęła się od założenia profilu na Facebooku dotyczącej ćwiczeń, potem pojawiły się płyty w magazynie Shape, aż w ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Jak sprawić, aby nie zabrakło zapału do ćwiczeń?

13 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Gdyby spytać najbardziej doświadczone osoby, które trenują na siłowni już od wielu lat, jaki jest najważniejszy czynnik, aby odnieść sukces, to większość z nich odpowiedziałaby, że właśnie motywacja. Jak zatem sprawić, aby jej nie zabrakło ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia na siłowni polecane

6 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Ćwiczenia na siłowni są kojarzone niekiedy z rodzajem sportu odpowiednim jedynie dla mężczyzn, powodującym w krótkim czasie szybki i nadmierny przyrost tkanki mięśniowej. Tymczasem są to jedynie pokutujące w społeczeństwie mity, niemające nic wspólnego ze ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Najlepsze ćwiczenia na jędrne pośladki

4 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Większość z osób regularnie uprawiających treningi sportowe stawia przed sobą cele do zrealizowania. Dla jednych osób może to być przebiegnięcie określonej liczby kilometrów, a dla kogoś innego pokonanie życiówki. Wiele pań ćwiczących aerobik marzy z ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Czy warto powtarzać ćwiczenia znalezione na youtube?

1 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Obecnie Internet to miejsce, gdzie codziennie przebywają miliony Polaków - starszych i tych młodszych. Nic więc dziwnego, że powstaje tak wiele różnych videoblogów czy kanałów na youtube. Tematyka sportowa jest bardzo popularna. Wszystko dlatego, że ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Po pracy koniecznie kwadrans ćwiczeń

1 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Wielu z nas swój brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej tłumaczy brakiem czasu na uprawianie sportu czy na fizyczne ćwiczenia. Tym czasem wystarczy jedynie kwadrans dziennie, żeby móc być sprawnym fizycznie a jednocześnie utrzymać dobrą kondycję i ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Ćwiczenia na jedną partię mięśniową

1 kwietnia 201919 lipca 2022 Redaktor in-game.pl

Wielu ludzi często ma problem ze skupieniem nad jedną rzeczą. Jest to spowodowane tym, że tak naprawdę jesteśmy przyzwyczajeni do robienia wielu rzeczy naraz. Przez co jesteśmy bardzo często przyzwyczajeni do tego, że nie musimy ....

Continue reading
Porady dla osób ćwiczących

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Wyszukaj publikacji

Archiwum portalu

Kalendarz

wrzesień 2025
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« sie    

Partnerami portalu są:

sklep.sfd.pl
allnutrition.pl
Proudly powered by WordPress | Theme: news-box by wpthemespace.com.